super cykl

[...] prawdopodobnie ani jej nie poczuje, straci troche kasy ale przeciez na zdrowiu to sie nie odbije. Mówicie że zmarnuje sobie swój pierwszy cykl który podobno jest taki super? że jak weznie od razu stacki to potem nic go nie klepnie tylko koks? przeciez to nie prawda bo każdy cykl jesli jest odpowiednia przerwa ładnie działa, a rynek jest [...]

[...] tutaj jest bardzo dobrze klatka - wyciskanie hantel skos - 30kg 3x10/10/10 poszło bardzo dobrze, choć kąt pochylenia muszę troszkę zmniejszyć bo za mocno pracowały barki super czucie klatki podczas wyciskania Barki - military press - 32,5kg 3x15 przez zbyt mocne spompowanie barków w poprzednim ćwiczeniu, ciężko szło i końcówki były delikatnie [...]

[...] zrobić 25 powtórzeń w pierwszej serii, ale niesamowicie poczułem brzuch podczas tej serii, zrobiłem później ledwo jeszcze jedną brzuch - unoszenie nóg w leżeniu, tutaj też super czucie brzucha po treningu orbitrek 40 minut dziś na siłce miałem mocnego powera, więc zdecydowałem się trochę zaszaleć i robiłem serie ze zmniejszanym ciężarem co [...]

[...] piątek - DT cykl 6 - dzień 3 waga - 91,0* waga - kolejny rekordzik, kolejny próg do przełamania coraz bliżej, jak pękło 100 było miło, ale jak przełamię 90kg to będzie super miło}:-( dieta - wg wytycznych dla DT -> szczegóły diety link otworzyłem nową puchę BCAA o smaku mango lepszy od grejpfruta, choć kolor niezbyt ciekawy siłownia dziś [...]

2013-06-23 niedziela - DNT cykl 7 - dzień 15 waga - 88,1kg waga tłuszczu 12,1kg wczorajszy trening dzwonnika na barki zrobił super robotę, nigdy nie czułem tak dobrze dotrenowanych barków - ta metoda będzie częściej gościć w moim treningu mała modyfikacja planu treningu od soboty dodałem do treningu poranne aeroby na czczo w formie biegu na [...]

[...] - DNT cykl 7 - dzień 28 waga - 87,8kg waga tłuszczu 12,1kg po wczorajszym treningu nóg, który był w wersji mocno minimalistycznej bardzo mocno czuję 4'ki - to był naprawdę superszybki i super efektywny trening dieta szczegóły -> link do diety po wieczornych aerobach pozwoliłem sobie na zjedzenie ponadprogramowego banana oraz zwiększyłem [...]

[...] na mecie - też się udało, choć nie liczyłem na to zbytnio 3. zmieścić się w poniże 60minut - nie ma wyników ale apka ze smarftona pokazuję czas 54 minut z groszami więc super wynik narazie nie ma jeszcze oficjalnych wyników, więc nie wiem które miejsce zająłem, ale jak się ukażą to wrzucę info generalnie jestem mega zadowolony z tego że [...]

[...] na drążku - 12/8/6/6 - zatrzymałem się na tych 12 powtórzeniach i nie chce iść więcej, no ale redukcja ma swoje prawa ściąganie wyciągu pionowego do karku - 3 serie robocze, super dobre czucie mięśni wiosło podchwytem - 70kg x 12/12/12/12 unoszenie barków do uszu sztanga - 90kg x 20 / 100kg x 16/16/16 tutaj użyłem pasków przez co mogłem się [...]

[...] 7 waga - 86,4kg waga tłuszczu - 10,2kg po wczorajszym treningu bardzo mocno czuję bicepsy, obręcz barkową oraz tylni akton barków, plecy średnio, łydki słabiutko bicepsy super spompowałem wczoraj na szczycie bicepsa zaczyna się robić mocno widoczna żyłka co bardzo cieszy, na łydkach też zaczyna coś wychodzić waga waga notuje delikatne spadki, [...]

[...] szedł do góry po pełnym łuku, w dół opuszczałem ciężar powoli z pełnym napięciem mięśni, po każdej serii zwijałem się z bólu wywołanego paleniem w bickach przez ~10sekund - super poszło tutaj Biceps - Uginanie ramion hantle, ławka skośna leżąc na plecach: 17kg x 8/8; 15kg x 8 tutaj słabo czułem pracę Biceps - uginanie ramion młotkowe hantle: [...]

[...] asekurację więc nie bałem się podchodzić na 100%, pierwsze 2 powtórzenia poszły dość łatwo, kolejne 2 musiałem przesunąć sztangę bliżej górnej części klaty i poszło, wynik super   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 40kg x 5; 45kg x 5/5/5 bardzo fajnie dobiłem klatkę tym skosem podjarany poprzednim wyciskaniem więc szło super   Górny [...]

[...] tak kaloryfer juz byl ale nie chce miec malej kostki jak u fitness tylko potezna kosc , zaczalem w ogole cykl z kreatyny i juz mi sie geba cieszy bo jezeli w 10 dni sa takie super efekty przy lekkim zatluszczeniu to nie wiem jak bedzie w 42 dniu i po redukcji tkanki tluszczowej....masakra aha no i ta szyja faktycznie boli , bede pisac [...]

[...] jak jest mikro cykl z priorytetem na Barki to na treningu ćwiczę tylko Barki (typowy siłowy trening). Drugi i trzeci trening czyli Klata+Plecy i Nogi+Ramiona ćwiczę w super seriach. Analogicznie w treningach z priorytetem na inne partie. 1) a)Priorytet Barki b)Klata + Plecy c)Nogi + Ramiona 2) a )Priorytet Klata b) Barki (tylny [...]

[...] lezalem w lozku bo czuje sie nie ciekawie i dziejszy trening odbedzie sie jutro Niwix dzieki Kozik spoko zagladaj i sie odzywaj King_Odin no ja sprobowalem cappucino ..super smak wole rozpuszczac z woda niz z mlekiem to jest 1 odzywka ktora mi bardziej smakuje z woda niz z mlekiem jest dosyc slodka ale mniej niz Hard Gainer , co do treningu [...]

ja wlasnie konczę cykl na meso i powiem tak, pierwsze 3 treningi wyrwało mnie z butów rewelacja! 100kg na płaskiej na 12 razy jak na moje dotychczasowe osiagi to super... ale potem juz coraz to gorzej... nie odczuwam juz pobudzenia no moze co piaty trening czuje pobudzenie na poczatku treningu potem juz wszystko wraca do normy... nie ma takich [...]

[...] środki żeby być max przygotowany/ Oczywiście założę z tym wszystkim dziennik żebyście mi pomagali:) Moje aktualne wymiary oraz przewidziane z doświadczenia na styczeń,nie są super ale to efekt 5miechów na redukcji. Wiek 21 lat w marcu 22 Wzrost:182cm Waga: Aktualnie 87kg-Przewidziana myślę że w styczniu będzie tak samo Bf: Aktualnie 15%- [...]

[...] poszło tak dobrze jak mogło by się wydawać z wiedzy książkowej. to mój 3 cykl, pierwszy raz użyłem clomidu po hcg , wcześniej używałem tamoxifenu. Wcześniej wszystko poszło super. po 2 cyklu (bold i teść tylko na mniejszych dawkach) zrobiłem przerw 60 dni i wszedłem na opisany niżej cykl: ja: 28 Lat 186 cm wzrostu 93 kg cykl: 20 tygodni: [...]

Sonata Arctica! No filmik bardzo fajnie podsumowuje cykl, i bystre oko Sebusia bardzo uważnie go obejrzało Progres super, zwłaszcza w ciągu, 17,5kg w 8tyg nieźle dziennik sie czyta bardzo dobrze A będą jakieś fotki? Wiesz przed i po cyklu żeby progres w wyglądzie też porownać Z niecierpliwością czekamy na ciąg dalszy...

[...] ze skrętem  3x 6-8 7/7x6/7x4 Komentarz Taki wprowadzający trening w nowy cykl. jeszcze nie do końca wiedziałam jakie obciążenie dobrać do tej ilości powt. Ogólne wrażenia super :-) W WL może nast razem spróbuję zwiększyć, jednak różnica 5kg to dla mnie dużo Wiosło z 20 kg bardzo nieporęcznie bo za duże talerze, a może technika już nie ta [...]

A ktoś coś powie o firmie warior labz jak z ich produktami i czy warte uwagi jest epitren 6 ? Spartan lub Viking? Szukam czegoś dobrego na rzeźbę super jakości nie wiem co wziąć i jakiej firmy np tren jakiś dobry i epi ale jaka firmę? Z czystym sumieniem mogę polecić Rock Solid 3 kaps dziennie (na cykl 3 opakowania) i tam na bank jest trenavar [...]